wczesniej teraz

T...R...E...N...I...N...G Trening B 1.Siady 5x5 45kg/50kg/55kg/60kg/65kg 2.Mc 5x5 60kg/72,5kg/80kg/85kg/87,5kg 3.Wyciskanie stojąc 5x5 30kg/32,5kg/32,5kg/35kg/35kg 4.Podciąganie podchwyt max reps.2serie 6powt/8powt Zamiast 3 seri podciągania (nie mogłem jakoś) zrobiłem 2 serie sztangą na biceps 30kg(ćw.21) 5.Brzuszki trad. 4 serie 30/25/25/20 [...]

Za mną drugi tydzień treningu planem Fbw5x5. Dobrze jest czuć że siła rośnie Dziś dzień wolny od treningów. O godzinie 15.00 pójdę potarczować i po boksować w worek. Mam nadzieję że nie zawiodę was tym razem i filmiki będą. Teraz wymiary ( porównywane do wymiarów po 1tyg. ) Klata= 105cm/ +0cm Kark= 41,7cm/ +0,2cm Biceps= 36cm/ +0cm Przedramię= [...]

Paweł Fajdek, podopieczny trenera Czesława Cybulskiego, został mistrzem świata! Wygrał rywalizację w Moskwie, rzucając 81.97. Szymon Ziółkowski zajął 9. miejsce. Fajdek już w pierwszej próbie poprawił rekord życiowy o 58 centymetrów! Rywale byli w sziku i nie zdołali odpowiedzieć na taki cios młodego Polaka. - Szymon Ziółkowski powiedział mi [...]

Tłumaczenie z translatora Kontekst: Zacząłem BBing z trenerem z Niemiec. W wychowania mnie, opowiadał mi się, że w swoim czasie BBing tam Europejskiego BBers stosunkowo bez amerykańskich wpływów. Powszechną praktyką wezwał do wykorzystania krótkich półtrwania zastrzyki estrów, z których wiele było o wiele większe, niż ma dziś, w połączeniu z [...]

[...] na hustake hormonów, ale mysle ze duze dawki robia wiecej szkody tylko.sam sie o tym przekonalem. od 2 lat mam wielki problem z gino bo przywalilem frotn z enana. a nigdy wczesniej nie mailem problemów nawet przy omo 250 e3d. a teraz mam nawet przy propie 350ew. ja bym osobiscie nigdy nie przekraczal dawki 600-700mg testa, jesli inne srodki w [...]

teraz to juz chyba za mocno na Spice wsiedliscie.... faktycznie chyba wczesniej on przegiał dopisujac czynnik X Wilkowi ... a prawda jest taka ze jak kogos nie zlapia na stosowaniu czynnika X to jest czysty Ja wiem ze Parker teraz napisze wielka i madra polemike......... Czynnik X jest dla ludzi, ale tylko dla tych co potrafia z niego [...]

[...] ze tak bedzie, bo jakos nie czuje przypływu energii; cwicze codziennie godzine aerobic, ale taki hardcore, mam tylko jeden dzien przerwy w srode. Teraz bede zostawac dluzej albo przychodzic wczesniej. Kurka!Skad na to wszystko brac czas?? Spoko, Tom, to pytanie retoryczne Dziekuje bardzo, pomogles, sog dla Ciebie, Mistrzuniu...Niebieskiego;'-)

ktos pisal pare stron wczesniej o clenie balkana, ze towar dobry... jakdlem kiedys clen (chinola), trzepal niemilosiernie. ostatnio kupilem balkana. zachwalaczy bylo wielu, ze super, ze wyebek nie ma, wow!! jeden tabs- nic. drugi - nic trzeci - nic czwarty- nic dziesiaty- nic czterdziesty- nic wszystkie zjedzone w trzy godziny. przymierzam sie [...]

hunter niech sobie sam bije tego scantela ktory mu zalega bo nie moze sprzedac koles pare stron wczesniej pisze zrobil badania na propie scantela wyniki w normie wiec proste i logiczne ze nie ma w propie testa a pimperzy dalej beda mowic ze prop dziala hahahah zal mi was nie po co to bronic jak i tak widac ze scantel pali mosty pierwsze serie [...]

[...] phoenixa i bdb dzialanie a kumple suste obecnie i widac u nich efekty i ogolnie sa zadowoleni:-)). Kola, wino, prop i enan Scantela smialo wzialbym, co do trenu nie wiem, wczesniej chyba nie bylo trenu Sc. Mysle jednak ze dzialanie rowniez bdb. Coorgan, jak oceniasz Lyke 2ml? Wbilem troche npp i dzialanie super. Ciekawe jak susta z tego labu. [...]

No wreszcie dotarłam do domku:) Moja dietka:) Jaja kurze,płatki owsiane,len mielony odtłuszczony,orzechy włoskie Tuńczyk, baby szpinak,seler naciowy,olej lniany Whey ,Ciastko LU GO 4 zboża + mleko Whey, jabłko Łosoś szkocki wędzony,sałata, ogórek,papryka,kiszony Twarożek wiejski,baby szpinak,pomidor + Kawa,2x tran, witaminy, i aloes [...]

Moja micha:) placek z owsa(Jaja kurze,owies zmielony,Oliwa z oliwek,Masło orzechowe) Whey Grejpfrut kurczak w galarecie,Marchew, groszek, papryka, jajko,Fasolka czerwona łosoś w galarecie,marchew, groszek Ryż naturalny brązowy, jogurt naturalny, cynamon, Twarożek wiejski Suma 1513,85 kcal 136,43- b 118,44-ww 55,48- t [...]

[...] Ukrywał pochodzenie tej blizny az do teraz, niepewny jak zabrzmi i moze przez powagę nieuchronnego pytania: Jak możesz walczyć z jedną nerką? "Tak samo jak walczylem wczesniej, brachu" Cofnijmy się do 26 maja gdy Houston Alexander zostal po raz pierwszy przedstawiony swiatu. Byl zupelnie nie znanym zawodnikiem bez szansy zmiany [...]

Przede wszystkim zachowaj spokój. Jeśli już waga stoi, to bardzo dobrze :-). Po okresie złego odżywiania potrzeba czasu, żeby naprawić organizm, więc cierpliwość to podstawa. Jak będziesz się miotać, stresować - nie pomagasz sobie, bo stres podnosi kortyzol, a to powoduje problem z chudnięciem. Wierz mi, przerabiałam na sobie , jak i wiele innych [...]

[...] na odwrót. coraz bardziej zaawansowany wiek>>>kostnienie chrząstek wzrostu>>>zwolnienie procesu wzrostu i wkońcu zatrzymanie>>>mniejsze zapotrzebowanie na hgh, bo organizm nie rośnie>>>organizm produkuje mniej hgh, bo nie ma potrzeby produkować takiej ilości jak wczesniej, więc się nie wysila. pozdrawiam

Trzeba było wczesniej wybrac Valencie A teraz to ja z Bodym faworytami jestesmy Schwindler musisz sie pogodzic z tym, ze Newcastlle w tym sezonie bedzie mialo problemy z utrzymaniem tak wybrałes Zmieniony przez - Miszek w dniu 2005-07-24 20:10:39

jechalem wczesniej fbw 15-10-5 i sila szla fajnie potem wlasna kombinacja fbw srednio szlo teraz lece splitem po 2,5miechah prrzerwy od niego jest moc

ja miałem prostowanie przegrody nosowej, wcześniej miałem problemy z drożnością. Zabieg był wykonywany pod narkozą, gorsze było ściąganie opatrunków. Ale teraz nie moge jeszcze z tydzień lub dwa ćwiczyć

100 na wakacje? za długo xD pykne ją na święta (Bożego Narodzenia) MC: dopiero wykonuję to ćwiczenie od września. z racji tego że jestem stosunkowo młody. wcześniej kusiło mnie to ćwiczenie ale spokojnie poczekałem. zaczynając od skromnych ciężarów doszedłem do ciężaru 95 w 4 seriach po 8 powtórzeń. rekordu nie sprawdzałem. (dodam że wykonuję bez [...]

W piątek przyszła do mnie waga kuchenna, więc teraz wszystko mogę dokładnie policzyć :) Trening A. 28.09, miał być dzień wcześniej, ale się nie wyrobiłam czasowo A. Przysiad ze sztangielką 10kg/ 12kg B1. wyciskanie sztangielek skos góra 10kg/ 10kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 25kg/25kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu [...]